Sådan stopper du din Apple Watch fra nagging dig at trække vejret

Hvis du er ombord med din Apple Watch, så du kan flytte lidt mere eller komme op fra dit skrivebord fra tid til anden, men du er ikke en stor fan af det, der griner dig for at trække vejret, er det nemt nok at tavle påmindelserne.

Et af de store salgspunkter i Apple Watch er, at det sætter underretninger og påmindelser lige på dit håndled, og opfordrer dig til at gøre sunde ting som at flytte mere (ved at knytte dig til dine aktivitetsmål for daglig bevægelse), stå mere (hvis det fornemmer at du har sat på skrivebordet for længe, ​​det minder dig om at stå op og bevæge sig rundt) og endda trække vejret (en ny funktion i watchOS 3, der opfordrer dig til at tage et øjeblik til at gøre lidt dyb vejrtrækning hvert par timer).

Der er masser af forskning, der tyder på at det tager gavn at tage et øjeblik ud af en travl dag for at gøre lidt dyb vejrtrækning. Men hvis du ikke vil have dit ur med at snyde dig med meditativ vejrtrækning i din arbejdsdag, er det nemt nok at slukke (selvom måske, lige måske hvis du bliver sur på dit ur for at fortælle dig at slappe af og ånde i et par minutter, måske skal du tage det op på tilbudet og slappe af og trække vejret i et par minutter).

For at gøre det skal du åbne Watch-appen på din iPhone. Rul ned, indtil du ser posten for "Breathe". Vælg det.

Inden for Åndedrætsmenuen skal du vælge "Breathe Reminders".

Skift indstillingen til "None" og afslut appen.

Dit ur vil ikke længere minde dig om at tage en pause for at udføre dybe vejrtrækningsøvelser. Hvis du er på en nagdrækkende bender, skal du sørge for at tjekke, hvordan du stopper uret fra at snyde dig til at stå.