Sådan blokkerer du distraktioner fuldstændigt på macOS med selvkontrol

Du sætter dig ind for at gøre noget arbejde, men først kontrollerer du e-mail for et sekund. Okay, nu arbejde. Vent: lad os kontrollere Facebook. Arbejde nu? I en smule: først Twitter, så tilbage til email, så Facebook en gang til, hvis nogen reagerede.

Vi falder alle gange ind i denne cyklus lejlighedsvis. Når du ikke har tilstrækkelig disciplin for at undgå tristhedens spiral, er Self Control en gratis Mac-applikation, der kan hjælpe. Med dette kan du oprette en liste over websteder, du vil blokere og angive en varighed af tid for at blokere dem. Din Mac vil ikke være i stand til at åbne webstederne, før nedtællingen er færdig, og intet du kan gøre, vil ændre det. Skift browser vil ikke hjælpe, lukker programmet ikke hjælper, vil afinstallation programmet ikke hjælpe. Du bliver bare nødt til at komme på arbejde.

Det er perfekt til at forblive produktiv, mens du arbejder hjemmefra, eller når som helst du skal spænde og faktisk fokusere. For at komme i gang skal du gå til Self Control-hjemmesiden og derefter downloade programmet ved at klikke på den store blå knap.

Downloaden findes i en ZIP-fil, som du kan åbne på din Mac ved at dobbeltklikke.

Træk programmet til din mappe Applications, og det er installeret. Programmets hovedgrænseflade tilbyder en "Start" -knap over en skyder, som du kan bruge til at indstille den tid, du ønsker at undgå distraktioner.

Før du slår "Start", vil du gerne oprette en sortliste. Klik på knappen "Rediger sortliste", og et vindue vil dukke op.

Klik på knappen "+" nederst til højre for at tilføje websteder. Du kan eventuelt oprette en "hvidliste" i stedet for en sortliste. En sortliste blokerer bestemte steder; en whitelist blokkerer hele internettet undtagen hvad er der på listen Brug kun hvidlisten, hvis du er en helt tabt sag.

Når du er klar, gå tilbage til hovedvinduet og tryk derefter på "Start". Du bliver bedt om dit kodeord.

Et timervindue åbnes, og din Mac er nu ude af stand til at indlæse de websteder, du finder mest distraherende, indtil tiden er færdig. Forsøg på at indlæse dem vil resultere i en netværksfejl.

Sletning af programmet ændrer ikke dette, og det kan faktisk virkelig ødelægge ting. Slet ikke programmet. Genstart af din computer vil heller ikke ændre sig: webstederne vil stadig blive blokeret, når du logger ind igen. Alt du kan gøre er at vente den timer, du satte for dig selv.

Self Control er det bedste gratis program, vi har fundet for MacOS-brugere, men der er betalte alternativer derude. Fokus, for eksempel blokerer distraktioner, tilbyder motiverende citater i deres sted, og tilbyder endda en Pomodoro Timer, alt for $ 20. Det er dejligt, men Self Control er den bedste gratis Mac-applikation til jobbet. Begge er ret effektive til at give dig en lille smule tryk, lige når du har brug for det. Stop nu med at læse denne artikel og komme på arbejde!