Binge Watching Shows Kills, som gør tv-specielle (og det er også dårligt for dig)

Du beslutter at tjekke et nyt show på Netflix. Før du indser det, er du ni episoder dybt, og det er 4:00. Binge watching kan være tilfredsstillende på det tidspunkt, men det ødelægger det, der gør tv-shows specielt i første omgang.

Binge Watching Devalues Show

Når et show kommer ugentligt, er der syv dage imellem episoder. I den tid diskuterer folk generelt episoden med venner og familie, dissekerer alt, hvad der skete, og tænker bare på det generelt. Disse tanker bringes i næste uges show, og hele processen gentages. Uge efter uge for en fuld sæson, opbygger disse tanker og følelser.

Dette fører til dybere relationer med tegn, en bedre forståelse af den verden, de lever i, og næsten en følelse af "haster" (afhængigt af showet selvfølgelig) om, hvad der foregår med dem. Det er alle ting, der går tabt - i et vist omfang - i det mindste - når man ser bange på. I stedet for at tage sig tid til virkelig at fokusere på tegn og verden tager binge watching de mest værdifulde dele af, hvad der gør TV så godt. Handlingen, skrivningen og historierne bliver alle dæmpet på en måde. Den følelsesmæssige virkning af, hvad der sker med tegn, mindskes, når opbygningen fjernes.

En nylig undersøgelse foretaget af University of Melbourne viste, at binge ser devaluerer et show. Undersøgelsen var ret simpel: den har tre grupper af brugere på samme show (den første sæson af Spillet) i et møde, en uge og seks uger. Deltagerne blev derefter quizzed efter 24 timer, en uge og 140 dage. Deltagerne, der binged showet, havde glemt det meste af hvad de så i slutningen af undersøgelsen og rapporterede også at nyde showet "signifikant mindre".

I modsætning hertil havde den gruppe, der så på showet spredt ud over seks uger - en episode om ugen - den stærkeste hukommelsesretention og rapporterede den mest fornøjelse at se i slutningen af eksperimentet. Selvfølgelig er en undersøgelse ikke den eneste, slut alle, når det kommer til, hvordan hver person vil reagere på at se shows.

Dette skyldes for det meste et psykologisk fænomen kaldet "hedonisk tilpasning" - som virkelig betyder bare, at nye ting ikke bliver nye for evigt. Når du begynder at se et nyt show, er det spændende og frisk, men med tiden kan det begynde at blive "normalt" og føle sig forældet. Binging showet gør det til at føle sig frisk på kort sigt (på bekostning af mere langsigtet fornøjelse).

Men som tidligere nævnt reduceres det også spænding. Hvis der ikke er en pause mellem episoder, reduceres følelserne af nervøsitet og forventning kraftigt. Det er en stor del af, hvad der gør en tv-serie speciel.

Der er også en ide om, at når du tilbringer uger, måneder eller endda år med tegn, er den følelsesmæssige forbindelse, du laver med dem, endnu stærkere. At se noget der sker med et tegn, du har set i lang tid, har en større følelsesmæssig virkning end at se, at det sker med et tegn, du kun har kendt en kort tid.

Der er også andre konsekvenser at overveje her-psykologisk, fysisk og følelsesmæssig.

Binging kan blive vanedannende og føre til depression

Rawpixel.com/Shutterstock.com

Der er en grund til, at folk elsker binge watching viser så meget: det føles godt. Fornøjelige aktiviteter får hjernen til at producere dopamin, hvilket giver kroppen en naturlig følelse af fornøjelse. Da dette føles godt, vil kroppen og hjernen naturligvis fortsætte med at gøre det. Problemet er, at dette kan blive vanedannende - kroppen vil begynde at "begære" den følelse, der kommer fra binge at se et tv-show.

Selvfølgelig er denne afhængighed ikke den samme som en narkotikamisbrug i en ordets fulde forstand - den er mere sammenlignelig med den måde, kroppen reagerer på, når et lægemiddel oprindeligt introduceres i systemet. Afhængigheden er ikke til stede på det tidspunkt, men kroppen kender det føles godt. Den vil så gerne have den positive følelse mere, hvilket kan føre til, at brugeren tager stoffet oftere, hvilket igen fører til en fuld fysisk afhængighed af stoffet.

Binge watching tv-shows er ikke dette dårligt selvfølgelig, men punktet er stadig: Alt, der får hjernen til at producere dopamin, kan blive en afhængighed, et trang.

Der er også en anden side til dette: depression, der følger med et afsluttet show. Når en binge sessioner er overstået, indstilles situational depression, fordi denne høje er forbi.

Det kan tage en afgift på real-life forhold

Mens ønsket er den euforiske følelse forårsaget af dopamin ikke som en big deal - og det kan ikke være på kort sigt - det kan føre til større problemer. På en længere tidslinje kan hjernen begynde at ønske denne følelse mere end menneskelig venskab, hvilket kan føre til problemer i virkelige relationer.

Dette kan virkelig blive et problem, når shows er binged alene, da det kan blive en erstatning for menneskelige følgeskab. I stedet for at forbinde med venner og familie, er denne forbindelse i stedet lavet med tv. Dette kommer til en følelsesmæssig pris, især hvis det kommer til et punkt, hvor overnatninger i Netflix vælges over tid sammen med venner og familie.

Siddende dræber dig

Dave Clark Digital Photos / Shutterstock.com

Det er almindeligt kendt at sidde bag et skrivebord hele dagen er forfærdeligt for dit helbred, men vi ser ikke ofte sidde i hvilestolen eller ligge på sofaen i samme lys. Sandheden er imidlertid, at det er lige så slemt - måske endnu værre.

Siddende i lange perioder er ikke kun dårligt på ryggen og generel kropsholdning, men også hjertet. Faktisk viste en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Heart Association, at folk, der ser tv i mere end tre timer om dagen dobbelt risikoen for tidlig død.

Selvfølgelig er det ikke alt dårligt

Mens binge watching shows helt sikkert har nogle negative virkninger, er der også nogle positive ting at cramming viser alt på én gang også.

For eksempel kan binging-tv være en flugt fra det dagligdagse livsdagens slog. Dette i sig selv kan være en stress-reliever-en måde at komme væk fra det daglige pres i livet i et par timer.

Det kan også tilskynde dybere relationer med mennesker - det modsatte af det punkt, der blev gjort tidligere - fordi det giver os noget nyt at forbinde. Folk, der ser de samme shows, har altid noget at snakke om, hvilket kan skabe bedre forhold. Mens dette virker til shows, der kommer ugentligt, er binging til gavn for internet-kun-shows (som de fleste Netflix-titler), der udgives på én gang. Hvis hele showet er blevet set, så er alle på samme side og kan diskutere det åbent.

Binging tv-shows kan også være inspirerende og motiverende til nogle mennesker - især når nogen af tegnene bliver "rollemodeller". Dette kan hjælpe folk til at blive stærkere, mere inspirerede og mere i overensstemmelse med det, de ser for sig selv. Hvis et inspirerende tegn ses for eksempel som stærkt og selvsikker, kan en person, der generelt er genert og passiv, blive inspireret til at stå op i en situation, hvor de normalt ikke ville, fordi deres favoritkarakter kommer til at tænke på det rigtige tidspunkt.

Med andre ord: TV-tegn kan være virkelige helte. At se på et yndlingspersonal, der overvinder en hindring eller beskæftiger sig med en traumatisk situation, kan helt sikkert hjælpe folk bedre med at håndtere ting i det virkelige liv. Disse fiktive tegn kan være lige så inspirerende, motiverende og vigtigst-ægte til de mennesker, der ser og elsker dem.

Og sandheden er, at flere shows bliver tilpasset binge-watching fænomenet, skrevet for specifikt at drage fordel af det. På mange streaming sites vil du se kortere sæsoner af shows med flere fortsatte historie linjer og færre "filler" episoder. I det væsentlige bliver de mere som at læse en roman - en kort, intim fling med nogle store figurer, og så går du videre.

Alt det, der ikke er at sige, at ingen bør binge watch shows. Som det siger siger, er alt godt i moderation. Binging et nyt show hver dag er nok ikke en god ting, og hvis det begynder at have en negativ mental eller følelsesmæssig indvirkning, er det nok tid til at gå væk i et stykke tid.