Hvorfor det er så svært at tale om mental sundhed
Vi deler så detaljeret vores fysiske liv således: vores seneste kost, vores barns behov for seler, måske et familiemedlem, der kæmper med hjertesygdomme. Men når det kommer til psykisk sygdom, er alt under wraps. Skam og stigma omkring psykiske problemer, som bipolar lidelse og angst, er de største hindringer i forbindelse med at få hjælp. Det er på tide, vi begyndte at se på mental sundhed på samme måde som vi gør fysisk sundhed.
Denne artikel er en del af How-To Geeks Mental Health Awareness Day. Du kan læse mere om, hvad vi laver her.
Jeg brød min albue, da jeg var omkring syv år gammel og snublede over en sten i min gård. Jeg gik direkte til mine forældre, blev indvarslet til beredskabsrummet, og blev straks klatret op. Men et par år senere gik jeg ikke i mine forældre i min første kamp med depression, og jeg fik ikke lægehjælp, så jeg blev ikke patched omgående. (Ikke, at depression let lappes, hvis nogensinde.) Det var selv mere af en nødsituation end min brudte arm, men jeg troede ikke, jeg var "syg" og jeg skam mig til at tale om det eller endda indrømme det til mig selv.
I modsætning til andre sundhedsmæssige forhold ses psykisk sygdom ofte som et tegn på svaghed. Vi ville aldrig fortælle nogen med brystkræft at "bare komme over det" eller arbejde på deres viljestyrke, men det er det råd, folk med spiseforstyrrelser, stofmisbrugsproblemer, depression, angst og andre psykiske problemer hører alt for ofte. Og dem, der lider af psykisk sygdom, tænker ofte også på sig selv som svaghed. Journalist Andrew Solomon siger:
Folk tror stadig, at det er skammeligt, hvis de har en psykisk sygdom. De tror det viser personlig svaghed. De tror det viser en svigtende. Hvis det er deres børn, der har psykisk sygdom, tror de, at de afspejler deres svigt som forældre.
Jeg har mistet folk, jeg har elsket selvmord, og hver gang vidste kun de nærmeste familiemedlemmer og venner den sande dødsårsag. Måske kunne disse dødsfald være blevet forhindret, måske ikke. Men vi taler ikke nok om mental sundhed - eller hvis vi gør det, er det ofte for sent.
De af os med psykiske problemer, der nogensinde står op for at tale med nogen om dem, risikerer at blive tvivlede og kritiserede. "Du har ikke ægte angst, "sagde engang engang til min ven. "Du har så meget at være glad for, hvordan kan du være deprimeret?" En rådgiver sagde engang til mig (en rådgiver!). Jeg har også hørt folk sige, at de, der begår selvmord, simpelthen er egoistiske, og at andre med psykisk sygdom var "bare på udkig efter opmærksomhed."
Sandheden er, at psykisk sygdom er isolerende for både den psykiske sygdom og de der er tæt på dem. Det gør alle ubehagelige. Som Andrew Steward sagde i sin TEDxDU-tale, "Når nogen bryder deres arm, skynder vi os for at underskrive deres kast. Når nogen er diagnosticeret med psykisk sygdom, løber vi den anden vej. "
Endnu værre er mennesker med psykisk sygdom ofte udsat for diskrimination eller misbrug - ikke bare på arbejdspladsen, men også i samfundet og på hospitaler. Når nyheder bryder om kriminalitet eller voldsomme hændelser, er folk hurtigt spurgte, om personen var skizofrene, deprimerede eller bipolære. "Tendensen til at forbinde folks forbrydelser med psykiske sygdomsdiagnoser, der ikke er forbundet med kriminalitet, skal gå væk", siger Salomo.
Vores nuværende mental sundhedssystem hjælper heller ikke meget, og kun 41% af de voksne i USA med en sund tilstand har modtaget mental sundhedstjenester i det forløbne år. Ikke alene kan omkostningerne ved behandlingerne være forbudt dyre, det er frustrerende svært at finde en psykiater eller terapeut, som virkelig kan behandle dig. På universitetet, da jeg først søgte hjælp, holdt en psykiater stadig den freudianske tilgang med mig og fejlfortolker, tror jeg, hvert forhold jeg nævnte, dog lille. En anden flad ud fortalte mig, at han ville ordinere mig medicin, men gjorde ikke "rådgivning". Tak, bub.
Disse slags ting forlader de af os med lidelser, der føler sig håbløse og mindre villige til at tale op, gemmer sig i skam snarere end at søge støtte. Ifølge National Health Institute, venter de fleste mennesker med psykisk sygdom næsten en årti efter symptomerne vises før man søger behandling.
Men psykisk sygdom er ligesom enhver kronisk fysisk tilstand. Det kan styres med rådgivning og / eller medicin, og der vil være både gode og dårlige dage. Som svigtende som psykisk sygdom kan være, er det ikke - og bør ikke være - den definerende karakteristika for en person mere end at sige at være allergisk overfor pollen eller have højt blodtryk, bør være.
Alt det sagde, ting er bliver bedre. Der er mere opmærksomhed i disse dage om psykiske problemer og flere støttegrupper, takket være stort set til internettet. Mange berømte mennesker taler mere åbent om deres oplevelser, som Wil Wheaton om depression og angst, Fællesskab skaberen Dan Harmon på Asperger, og Carrie Fisher på bipolar lidelse.
Bevidstheds uger og måneder hjælper også, som May's Mental Health Awareness måned. Det bedste, vi kan til enhver tid, taler om psykisk sygdom, som vi snakker om andre sundhedsmæssige problemer - åbent med empati og et ønske om at forstå og adskille det, som personen lider af hos personen selv . Som psykisk sundhed Amerika siger, "Deling er nøglen til at nedbryde negative holdninger og misforståelser omkring psykiske sygdomme og vise andre, at de ikke er alene i deres følelser og deres symptomer." En dag vil vi slippe af med den sociale stigma, at omgiver mental sygdom. Det kommer til at tage arbejde, men vi håber den dag kommer snart.
Billedkredit: Glanfranco Blanco / Flickr
