Hvor kan du finde hjælp, donere og frivillige til psykiske problemer
Der var en tid i mit liv i slutningen af halvfemserne, da jeg led af angst og depression. Arbejdets stress og et svigtende langsigtet forhold tog en meget tung vejafgift. Jeg led i stilhed, da mine venner og familie ikke havde nogen idé om, hvor skrøbelig jeg virkelig var.
Denne artikel er en del af How-To Geeks Mental Health Awareness Day. Du kan læse mere om, hvad vi laver her.
Angstangreb havde gjort mig ude af stand til at klare grundlæggende beslutninger, og de læger, der behandlede mig, fortalte mig blot at "lære at slappe af". Holter-monitorerne bekræftede, at jeg ikke var ved at dø, men jeg var stadig i en rut. Jeg misbruger alkohol, og livet som jeg vidste det, spirede ud af kontrol. Jeg vidste, at jeg måtte foretage nogle ændringer og hurtigt, eller jeg ville ikke være meget længere.
Så jeg flyttede. Jeg flygtede New York City til de grønnere bjerge. Jeg troede Vermont virkede som et godt sted at helbrede, og det var en livsændrende beslutning. Hurtig fremad et par år, og efter nogle tunge rådgivning kom jeg langsomt rundt. Jeg købte en hvalp, begrænsede min alkoholindtagelse og blev gift. Efterhånden kunne jeg nok have søgt klinisk hjælp undervejs, længe før jeg endelig gjorde det. Jeg var heldig og glemmer aldrig det og ved, at andre ikke er så heldige.
Du har læst vores historier i dag, og forhåbentlig har du fået noget nyt om mental sundhed. Hvis du kender nogen, en ven eller et familiemedlem (heck, det kan endda være dig), der måtte lide, må du ikke forsinke. Søg hjælp. Vi har samlet nogle ressourcer til at hjælpe dig med at tage det vanskelige første skridt. Dette er på ingen måde en komplet liste, og desværre er den begrænset til amerikanske organisationer. Psykisk sygdom kender ingen grænser, så hvis du bor uden for USA, skal du finde nogle lignende steder til din placering.
Endelig, hvis du er i stand til at frivilligt, overvej at donere din tid, hvis ikke nogle penge. Lær de tidlige advarselsskilte og advokat for nogen mindre stærke end dig. Gør en forskel.
Lidelser omfatter følgende:
- Angst
- TILFØJE
- ADHD
- Autisme
- Maniodepressiv
- Borderline Personality Disorder
- Depression
- Disruptive Mood Dysregulation Disorder
- Spiseforstyrrelser
- Obsessiv-tvangsforstyrrelse
- Post traumatisk stress syndrom
- Skizofreni
- Stofmisbrug
- Selvmordsforebyggelse
Her er nogle faktablade om mange af disse fra Verdenssundhedsorganisationen.
Hvor kan man få hjælp:
- Find en affiliate (Mental Health America)
- At leve med en mental sundhedstilstand (National Alliance on Mental Illness)
- Hjælp til psykisk sygdom (National Institute of Mental Health)
- Behavioral Health Treatment Services Locator (Substance Abuse and Mental Health Services Administration)
Hotlines for nødsituationer og selvmordsforebyggelse:
- National Alliance on Mental Illness Hotline
- National Suicide Prevention Lifeline
Symptomer og screeningsværktøjer:
- Mental Health Online Screening Værktøjer (Mental Health America)
- Sådan får du mental sundhedsscreening (National Alliance on Mental Illness)
Hvordan donere:
- Donere til mental sundhed Amerika
- Donere til National Alliance om psykisk sygdom
- Donere til National Institute of Mental Health
Sådan frivilligt:
- Muligheder for frivillige (National Institute of Health)
- Frivilligt med mental sundhed Amerika
- Find din lokale NAMI-organisation (National Alliance on Mental Illness)
Tak for at deltage i vores Mental Health Awareness Day. Vi kommer tilbage i morgen.
