Velkommen til How-To Geeks Mental Health Awareness Day

Mental sundhed får ikke altid den opmærksomhed, den fortjener. I dag tager vi en pause fra teknologi til nogle personlige historier og nyttige vejledninger i et forsøg på at sprede opmærksomhed omkring depression, angst og andre problemer.

Psykiske lidelser er ikke altid så klare og indlysende som fysiske. Men chancerne er, at du kender nogen - eller flere mennesker - der kæmper med en. Næsten 1 ud af 5 voksne oplever en psykisk sygdom af en slags, uanset om det er depression, angst, bipolar lidelse, spiseforstyrrelser eller noget andet. Halvdelen af ​​kroniske psykiske sygdomme begynder med 14 år, men i gennemsnit tager det 8 til 10 år, før nogen rent faktisk intervenerer. 42.773 amerikanere dør af selvmord hvert år, og for hver en der gør, 25 flere forsøger det.

Derfor er det vigtigt for alle at vide om, ikke kun de, der kæmper. Du må ikke være den 1 ud af 5, men chancerne er, at du kender nogen - eller flere mennesker - hvem er.

Min kollegium værelseskammerat kæmpede med depression og selvskader. Min ex-kæreste var på randen af ​​en spiseforstyrrelse, før vi brød op. Jeg børstede disse ting alt for let, for jeg forstod ikke rigtigt hvad de betød. Jeg troede, at depression ikke var anderledes end "at være ked af det", og hvis du bare kunne snappe ud af det og få et mere positivt syn, ville du være okay. Men som forfatter Barbara Kingsolver sagde:

"Der er ingen mening at behandle en deprimeret person, som om hun bare følte sig ked af det, og sagde:" Nu hang på, du kommer over det. " Tristhed er mere eller mindre som et hoved forkølet med tålmodighed, det passerer. Depression er som kræft. "

Hvis du ikke er overbevist om, læs denne webkombination fra Hyperbole og en halvdel. Jeg er ikke sikker på, at jeg nogensinde har læst noget, der beskrev det for mig, sådan. Og mens ingen af ​​disse mennesker er længere i mit liv, ville jeg ønske, at jeg kunne gå tilbage og være en bedre ven til begge.

Selvom du ikke forstår det, har mental sundhed sikkert påvirket dit liv på en eller anden måde - uanset om du eller en ven eller et familiemedlem. Selv ved at diskutere dette fandt How-To Geek-personalet, at de havde mange historier at dele. Så i dag til ære for Mental Health Month (maj) tager vi en enkelt dag for at fortælle vores historier, dele nogle ideer til hjælp og forhåbentlig gøre en forskel for nogen.

Vi kommer tilbage i morgen med din daglige dosis af teknologi (selvom jeg er sikker på, at vores forum stadig bliver summende med tekniske samtaler for at holde dig over). Indtil da opfordrer jeg dig til at læse nogle af historierne fra vores medarbejdere - mere vil blive offentliggjort hele dagen. De har åbnet øjnene et ton, og forhåbentlig kan de gøre det samme for jeres.

Billedkreditter: Bakhtiar Zein / Bigstock og Hyperbolle og en halv.