Sådan bruges din Smart Watch eller Fitness Tracker som et stille vækkeur
Når du er nødt til at vågne op uden at forstyrre alle omkring dig, er en stille vibrationbaseret vækkeur bare billetten. Mange smarte ure og fitness trackers har lige sådan en funktion indbygget, og du kan nemt udnytte den med blot et par indstillinger tweaks.
Hvorfor vil jeg gøre dette?
Der er to praktiske grunde til at skifte til (eller i det mindste komplimentere din traditionelle alarm) med en stille alarm. Grunden fleste mennesker begynder at undersøge tavse alarmer er de nødt til at vække sig selv fra slummer uden at forstyrre folk omkring dem: det være sig partnere sove umiddelbart ved siden af dem eller bofæller på den anden side af tynde vægge.
Ved at bytte ud en vibration-baseret alarm, der rører deres krop med høj lyd-baserede alarm stimulus er generelt begrænset til den person, der har behov for alarmen (medmindre partneren er spørgsmålet er en utrolig lys sovekabine).
Selv om der ikke er nogen i nærheden af at forstyrre, finder mange mennesker (mig selv) det meget lettere at vågne op via vibrationer på håndleddet end et blokerende vækkeur, der måske eller måske ignoreres, afhængigt af hvor dybt man sover.
Hvis du allerede har en enhed, der understøtter en vibrationsbaseret alarm, er der virkelig ingen grund til ikke at prøve det. Hvis du har brug for en måde at vågne op uden at forstyrre nogen eller bare har brug for det ekstra spark til at komme ud af sengen, kunne det bare være værd at picking up en af de billigere fitness trackere fremhævet i dagens artikel for at hjælpe.
Mens du overhaler din wake-up rutine, forresten, vil vi også anbefale at overveje at inkorporere lys i din rutine. Vi bruger Philips Hue-systemet som solopgangssimulator, og at komme ud af sengen på den mørkeste vinterdag er det let.
Indstilling af lydløse alarmer på almindelige enheder
Der er langt flere enheder i stand til at fungere som lydløse vibrationsbaserede alarmer, end vi med rimelighed kan dække her. Vi har dækket de fire største bærbare / smart watch mærker, men hvis din enhed ikke er angivet, vil vi opfordre dig til at gøre en hurtig Google-søgning for at se, om du kan bruge den som en stille alarm.
Rullesten
Både den oprindelige Pebble and Pebble Time (samt deres varianter) har alle en simpel vibrationsalarm indbygget. Pebbleurene, især den originale, er særlig velegnede til denne opgave, da de har meget stærke vibrationsmotorer inde og i Erfaringer fra mange brugere (såvel som vores egen erfaring) tilbyder de nogle af de stærkeste vibrationer rundt.
Fordi vibrationer er den eneste ikke-visuelle måde, som Pebble kan kommunikere med dig, er der ingen specielle trin for at aktivere vibrationer. Du skal blot navigere på dit Pebble-ur til menuen Alarmer, indstil den tid, du vil have alarmen til at slukke, og gem dit valg. På den fastsatte time vil uret ryste voldsomt på dit håndled og vække dig.
Bemærk kun, at den indbyggede alarmfunktion er Pebble tilstrækkelig til opgaven, men Pebble fungerer rigtig godt som et søvntracker / søvnoptimeringsværktøj takket være integration med populære søvnapplikationer som Sleep as Android og native watch app soveværktøjer som Morpheus.
Standard Pebble alarm har ingen søvnkvalitet / sporingsmuligheder. Companion apps som dem, der er nævnt ovenfor, tilføjer søgesporing og statistikker.
Apple Watch
Apple Watch er virkelig ikke en ide, der passer til denne opgave (eller heller ikke andre kloge ure, der kræver daglig opladning). Ikke desto mindre kan du, i virkeligheden, bruger Apple Watch som en tavs alarm, selv om vi kun vil foreslå at gøre det i en knivspids (ligesom når du er på farten og har brug for at komme op langt tidligere end din suite hjælpere). Hvis du vælger at bruge Apple Watch på denne måde, skal du helt sikkert opkræve det for en stave, før du rent faktisk tænder for aftenen, fordi du vil gå glip af den sædvanlige overnight charge routine.
Hvis du vil indstille en alarmbaseret alarm, skal du blot trykke på kronen for at åbne appmenuen ved at vælge alarmklokkeikonet for at åbne den indbyggede alarmapp på uret og indstille klokkeslættet. Når det kommer tid for alarmen til at gå ud, vil du føle den haptiske motor i uret vibrere og en meget meget svag lydklang. Dørklokken lyden så besvime du sandsynligvis ikke engang behøver at slå det fra, men hvis du ønsker det kan bruge uret indstillinger Glance (den samme, som har flytilstand mulighed, og den lokalisere iPhone option) for at lukke munden på den holde øje.
Apple Watch tilbyder ikke nogen form for indfødt søgesporing heller ikke, på tidspunktet for denne publikation er der en app designet til søgesporing, der kun opererer fra Apple Watch. Sovesensorbedriften Beddit har dog for nylig annonceret en Apple Watch-app, der integrerer med deres sovesensorsystem under seng (for dem, der leder efter en højteknologisk søgesporingsløsning)
Fitbit
Mange af FitBit-modellerne understøtter den tavse alarmfunktion, herunder Force, Charge, Charge HR, Flex, One og Surge. Ligesom den førnævnte Pebble er der ingen specielle indstillinger at skifte, da vibration er den måde, FitBit fortæller dig om.
For at indstille alarmen skal du blot åbne FitBit-styringsprogrammet på din mobilenhed ved at vælge "Stille alarmer", vælg "Indstil en ny alarm" og klokkeslæt og gem den. Du kan også føje alarmer til din FitBit via dashboardet på Fitbit.com ved at logge ind, klikke på indstillingsudstyret øverst til højre og oprette en lydalarm via alarmmenuen placeret på venstre side af skærmen. Hvis du bruger instrumentbrættet, skal du sørge for at klikke på ikonet FitBit Connect nederst til højre og synkronisere dine data.
For yderligere hjælp kan du læse de officielle supportdokumenter til styring af FitBit tavse alarmer med iOS, Android, Windows-telefoner og via dashboard. FitBit-appen tilbyder grundlæggende søgesporing og beregninger.
Jawbone
En række Jawbone fitness trackers understøtter vibrationsbaserede alarmer, herunder Up, UP24, UP3. Mens FitBit kalder dem "tavse alarmer", refererer Jawbone til dem som "smarte alarmer", men funktionaliteten er den samme.
For at indstille en stille alarm på din Jawbone Fitness Tracker, skal du åbne den mobile applikation og navigere til indstillingsmenuen (i iOS du trykker på "Home" og derefter "+" symbolet på Android du trykker på "Home" og derefter på vækkeuret ikon).
Vælg "Smart" alarm (forskellig fra Jawbone's "Idle" inaktivitetsalarm og power nap alarm), indstil klokkeslæt, juster alarmindstillingerne (Jawbone kan gøre "smart" søvn, hvor den vækker dig på optimal tid før eller før din alarm og ikke nødvendigvis korrekt på det nøjagtige tidspunkt), og gem dine indstillinger.
The Jawbone app tilbyder grundlæggende søgesporing og målinger.
Uanset om du vælger at gå den altfavnende smarte ur rute og afhente en Pebble at tjene som både et ur og en solid søvn tracker eller du går til en fitness-orienteret rute med en Jawbone eller FitBite
Billede med tillid til søvn som Android / Pebble, FitBit.
