Sådan måles mere end trin Brug af iPhone's Health App
Mange bruger iPhone's Health app eller deres Apple Watch til at måle deres trin eller afstanden de har gået i løbet af dagen. Du kan dog ikke indse, at det kan måle meget mere end det.
Med Health appen har mange mennesker måske aldrig opdaget at ved at grave lidt længere, kan du måle en enorm mængde sundhedsdata.
Når du åbner Health-appen, vil det vise instrumentbrættet, som viser trin taget, tilbagelagt distance (gang og kørsel), samt fly klatrede. Du kan skifte visning på instrumentbrættet mellem en dag, uge, måned eller år.
Det er dog ikke mange data, der måler din daglige aktivitet. Derudover viser det ikke noget mere end fitness-relaterede emner. Der er meget mere end det her. Hvis du trykker på fanen "Sundhedsdata", finder du en lang række andre data, du kan tilføje til instrumentbrættet.
At trykke på kategorien "Alle" giver dig alt, hvad du kan spore med Health-appen. Som du kan se i det følgende skærmbillede, er det lidt.
Ved at trykke på Fitness-kategorien ser vi, at der er langt mere til din fitnessaktivitet end blot trin, afstand og fly klatrede også.
Lad os bruge Ernæring som et eksempel på, hvordan man opretter sporing. Denne kategori har mange forskellige datapunkter, vi kan spore.
For eksempel, hvis vi klikker på "Koffein" (noget mange af os misbruger), kan vi spore vores daglige koffeinindtag og føje det til instrumentbrættet.
I modsætning til trin kan selvfølgelig din iPhone ikke automatisk vide, hvor meget koffein vi drikker om dagen - men vi kan sætte det manuelt.
Og vi behøver ikke at gøre det hver dag, enten - hvis vi glemmer at komme ind på en dag, klikker vi bare på "Dato", og vi kan gå tilbage til den dag vi måske har savnet og logge mængden af koffein indtaget.
Når vi er blevet føjet til instrumentbrættet, kan vi nu nemt se vores koffeinindtag og trykke på det, når vi vil tilføje et nyt datapunkt. Vi kan gøre dette med enhver metrisk, vi vil spore. Nogle eksempler på dette kan omfatte fitness som cykling og træning, ernæring som fibre, vitaminer og fedtindtag samt vitaler som blodtryk, puls og mere.
Valget kan virke lidt overvældende, så det er bedst at finde ud af, hvad du vil måle i forvejen, og så grave i.
Nogle data kan indtastes automatisk, hvis du har en Healthkit-kompatibel enhed, som en fitness tracker, søvnmonitor eller blodglucometer. Klik på fanen "Kilder" for at tilføje andre apps og enheder, der integrerer med Healthkit. Du kan spore alle mulige ting, fra kropstemperatur til blodtryk til blodsukker, så længe du har en kompatibel app eller enhed.
Der er også nogle få apps, der fungerer sammen med Apple Health-appen. Hvis du søger efter "sundhed" i appbutikken, kan du se dem sammensat i et område for din bekvemmelighed. Du kan f.eks. Finde apps, der sporer dine kørsler, personlige trænerapps, sleep trackers, vægttab programmer, ernæring og kost apps og meget mere.
Endelig er der fanen Medicinsk id. Hvis du har en tilstand, allergi eller noget andet, som du måske vil have, at du skal vide, kan du tilføje det her, og det vil blive placeret på låseskærmen. Du kan endda tilføje et nødnummer, så din telefon behøver ikke at låse op for at ringe til dem.
Den kan derefter nås ved at trykke "Emergency" på låseskærmen og derefter trykke "Medical ID".
Som du kan se, kan Health App være en uvurderlig assistent til at spore dit liv. Uanset om det er ernæring, fitness, søvn og andre datapunkter ved hjælp af Health, kan du spore alt dette og meget mere, så du er aldrig i tvivl om du brænder nok kalorier eller spiser nok broccoli.
