Denne chatbotterapeut sporer dit humør og hjælper dig med at reducere depression

Vi har alle oplevet de ubehagelige følelser eller har noget at tilstå til på et eller andet tidspunkt i vores liv. I sådanne tider er det mest effektiv løsning er at tale med nogen, men det kan være svært at gøre det.

Men hvad hvis jeg fortalte dig, at der er nogen, eller rettere noget, der kunne hjælpe dig komme igennem de mørke patches i livet og ville ikke dømme overhovedet for det? Hvis dette lyder som en levedygtig mulighed for dig, så vil du måske kigge på Woebot.

Oprettet af et hold af Stanford psykologer og A.I. eksperter, Woebot er en chatbot terapeut der opererer på facebook s messenger platform. Fra Messenger ville chatbot'en Foretag daglige chat-samtaler (sessioner) med brugeren.

Interaktioner mellem Woebot og brugeren er gjort for det meste gennem menupunkter, selv om chatbot undertiden ville bede brugeren om at skrive deres tanker gennem tastaturet.

Som en del af Woebot oplevelsen, chatbot kan lejlighedsvis præsentere brugeren med kuraterede videoer og ordspil som en del af sin metode til håndtere mental sundhed, hvilket gør hele oplevelsen lidt mere interaktiv end blot at vælge beskeder. Boten ville normalt følge op på denne opgave i næste session.

Personligt set, Woebot er et ret anstændigt redskab hvis du har brug for at få lidt vægt på din skulder. Når det er sagt, er chatbot i ingen måde en erstatning for en ordentlig terapeut, så du bør ikke stole på denne A.I. udelukkende. Selv Woebot selv udtrykkeligt siger det.

For dem, der er villige til at prøve Woebot, er de første 14 sessioner gratis tilgængelige. Når du er færdig med dem, skal du betale et gebyr for at fortsætte med sessionerne.